Selasa, 30 November 2010

voli ball


cara bermain......


Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm
=== Passing ===
*Passing Bawah ( Pukulan/penganmbilan tangan kebawah )
**Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
**tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
**Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
*Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas )
**Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
**Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
**Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
**Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tangan







Service:

Service ada beberapa macam:
Service dengan ayunan tangan dari bawah.
Service dengan ayunan tangan dari samping.
Service dengan ayunan tangan dari atas.
Jump Service
yang perlu diperhatikan dalam service
Sikap badan.
sikap pemain
Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan. Saat kapan harus memukul Bola.
Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing2 dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang.
Penghitungan angka
Aturan permainan dari bola voli adalah:
Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai.
semasDengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.
Membendung (Bloking)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar